Želite li više snage pri svakom odgurivanju štapom i bolji protok na stazi? U ovom videu o tehnici, analiziramo dvostruko korištenje štapa s udarcem - efikasnu i dinamičnu tehniku ​​koja kombinira snagu gornjeg dijela tijela s aktivnim radom nogu kako bi se generirao maksimalni zamah naprijed.

Dvostruko kretanje štapom s udarcem je važan dio klasične tehnike i često se koristi na blagim uzbrdicama i na ravnim dionicama gdje želite održati veliku brzinu bez prelaska na dijagonalni korak. Pravovremenim postavljanjem štapa u jarki i snažan udarac postižete bolji ritam, veću brzinu i dinamičnije skijaško kretanje.

U videu vas korak po korak vodimo kroz to kako pronaći pravi tajming između ruku i nogu, kako prenijeti težinu tijela na skije tokom zamaha i kako aktivirati trbušne mišiće kako biste stvorili snažan i efikasan odskok štapom. Pravilnom tehnikom štedite energiju dok povećavate brzinu - ključni faktor i za rekreativne skijaše i za takmičarske sportiste.

Ovaj video je treći dio naše serije o osnovama klasične tehnike, gdje prolazimo kroz sve bitne elemente potrebne za poboljšanje vašeg skijaškog trčanja.

On SC Play, imate pristup svim našim videozapisima s tehnikama klasičnog skijaškog trčanja. Kliknite ovdje za pristup platformi.

Kao član, također imate pristup SC Play streaming servis, gdje možete gledati sve Ski Classics Pro Tour događaji, kao i odabrane Challenger utrke. Platforma također sadrži opsežnu video arhivu s utrkama sa svih Ski Classics sezona.