U sportovima izdržljivosti, obim treninga može postati prilično značajan, što dovodi do povećane potrošnje energije tokom vježbanja. To povećava dnevne potrebe za energijom, ponekad čak udvostručujući ili utrostručujući potrebe kancelarijskog radnika. Ali koliko energije je zaista potrebno sportisti i šta se dešava ako je unos energije nedovoljan? Ovaj članak ima za cilj da odgovori na ova ključna pitanja.
Na Proxcskiing.com možete čitati o različitim metodama treninga i istražiti razne vježbe. Također su objavljeni članci o raznim visokointenzivnim i intervalnim treninzima. Ovaj članak se ponovo bavi temom i raspravlja o tome da li intenzivni brzinski treninzi najbolje funkcioniraju za neke kao trening u stabilnom stanju ili kao intervali, te kakve intervale bi skijaši trebali raditi. Pitali smo Villea Vesterinena, sportskog fiziologa u Finskom institutu za takmičarski i elitni sport, za njegov uvid u ovu temu.
Trening izdržljivosti je ključni dio vašeg programa treninga ako vam je cilj postizanje rezultata ili poboljšanje performansi. Ali šta je tačno trening izdržljivosti?
Kraj sadržaja
Kraj sadržaja
